Cette forme de magnésium bien tolérée est liée au malate pour une absorption supérieure et un soutien énergétique. Si le magnésium favorise des niveaux d'énergie sains, il favorise également la relaxation. En régulant à la baisse les récepteurs NMDA dans le cerveau, le magnésium aide à maintenir une humeur calme et à se concentrer. Le magnésium joue un rôle dans des centaines de processus enzymatiques dans l'organisme. Présent dans les os et les muscles, il est essentiel au bon fonctionnement du système nerveux, à la solidité des os et à la relaxation musculaire. Une carence en magnésium peut se traduire par une multitude de symptômes : crampes et contractions musculaires, palpitations cardiaques, accélération des pensées, fatigue et troubles du sommeil. Un faible apport en magnésium rend également difficile le maintien d'une pression artérielle et d'une glycémie saines. Par rapport au citrate de magnésium et à l'oxyde de magnésium, la supplémentation en malate de magnésium est mieux absorbée et moins susceptible de stimuler les troubles gastro-intestinaux ou les selles molles. En chélatant le magnésium au malate, il favorise une absorption supérieure et la production d'énergie.